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维生素D在体内发挥作用主要是通过促进钙的吸收进而调节多种生理功能。研究证明,维生素D3能诱导许多动物的肠黏膜产生一种专一的钙结合蛋白(CaBP),增加动物肠粘膜对钙离子的通透性,促进钙在肠内的吸收。 化学式 维生素D的主要功能是调节体内...

切记!不要在室内隔着玻璃晒太阳!那样一点效果也没有。

维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植 物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物。 维生素D的来源与其他营养素略...

含维生素D最多的食物,排名第一的是鱼肝油,排名第二的是深海鱼类,动物肝脏排第三。 水果、蔬菜类:No.1 樱桃No.2 番石榴No.3 红椒No.4 黄椒No.5 柿子No.6草莓No.7 橘子No.8芥蓝菜花No.9猕猴桃 富含维生素D的食物:自然界中只有很少的食物含有...

1、用自然光处理过的蘑菇。蘑菇含有麦角固醇,这是一种在自然光或紫外线照射下会转变成维生素D的植物固醇。尽管蘑菇通常生长在昏暗的环境中,但目前很多农户会采用紫外线照射蘑菇,以增加维生素D的含量。 2、沙丁鱼。沙丁鱼不仅维生素D含量高,...

进行户外活动,只要人体接受足够的日光,体内就可以合成足够的维生素D;除强化食品外,通常天然食物中维生素D含量较低,动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉...

有机物中存在一个规则为相似相容,即相知相似的物质可以相容。油是有机物,所有有机溶液可以将其溶解,如:酒精、汽油等。而一些碱性的物质有时候也可以和其反应,达到“溶解”的效果。

维生素的定义就如它的名字一样——是「维持生命的要素」。通常意义下,我们需要每天进行一定量的补充来维系机体的正常运作。但是前面已经讲过,维生素 D 可以通过内源性的转化而产生,因此,只有在工作或者居住地日照不足、空气污染阻碍紫外线照射...

在人体骨骼的发育过程中,维生素D起着十分重要的作用,婴幼儿期生长发育旺盛,骨骼的生长发育迅速,因此需要足量的维生素D才能维持正常的骨骼发育。然而,宝宝补充维生素D并不是越多越好,婴儿维生素D摄入量必修把握好一个度。 一些学者认为长期...

其化学结构不同。 维生素D(vitamin D )为固醇类衍生物,维生素D3是一种脂溶性维生素。 对应的人体需求不同。 维生素D的最大功效是抗癌,维生素D3只是一种辅助钙吸收的补充剂。 扩展资料: 维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中...

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