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有人试过kEEp运动App减肥吗

我也在用keep 瘦下来了 因为还用得不久所以体重没有太大的变化可是腿 胳膊都很明显的细了

不在于你用什么,在于坚持.KEEP等APP都是只能提供方法,坚持还是要靠自己.不过在诸多运动APP 中Keep算是不错的,课程安排的还是比较科学的.只要坚持下来,肯定能瘦下来.

keep这种课程对于新手阶段其实蛮好的,有系统的计划,有时间规划,可以在家练,同时兼顾了心肺功能部分.是一个帮助你开始第一步的踏板.对于纯新手,我不建议上来就去健身房!首先自己缺乏基础的练习,练基本的俯卧撑,仰卧起坐(

来了,KEEp这个软件呢 我们健身圈子都在用,瘦是肯定能瘦的,一般减肥呢 先从上面的K1做起,当觉得K1自己适应了之后改变计划做K2 一次类推 不用真按照上面的计划进行 还有减肥是持之以恒的事情,他不可能马上见效的,等你练上三个月在跟练之前一比较就知道了.望采纳

只要你能坚持就肯定是可以的.为什么会有的人说有用的,有的人说没有 那就是因为有的人可以坚持 而有的人不能坚持.减肥主要就是坚持,如果这个你不能坚持的话可以试试{ 稼瑾红身笔ji }的减肥方法.

keep还不错,有视频教学,只是缺少讲解可能有些动作做出来不是很标准,从而导致效率比较低.但是制定的那个动作还是很消耗热量的.要减下来还是要靠坚持,不是一朝一夕就能成功的.即使keep这款App有提醒功能,但是你不搭理它,不想锻炼也白搭,不是吗?

我之前是167.体重是130斤左右,后来晚上不吃主食,只喝粥,每晚步行30分钟左右,大概一个月瘦了8斤,再后来就是练瑜伽三个月,体重还是122斤左右,但是看着是明显的瘦了很多,最近没有练瑜伽,晚上偶尔吃饭有时候不吃,走路30分钟左右现在的体重是114斤,我要减到110斤,然后慢慢的减到105斤这是我的目标

其实用什么软件不重要,只要你能够每天坚持这样运动,而且适当的控制食物热量,你一定会瘦下来的.

真的真的真的有用,前提是你要有毅力去keep.三个月减了20斤,没有靠节食,主要靠keep,基本每天都做.坚持下来绝对有效果的

这个app最近挺火的, 我们公司好多人在用, 他有很多针对性的训练,只要每天坚持完成,对减肥是有很大帮助的

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